जिम्मेवार गेमिङ – MD88 स्पोर्ट्स बेटिङ गाइड
हाम्रा स्पोर्ट्स बेटिङ र अड्सका व्याख्या जुवा खेल्ने निर्णय गरेका वयस्कहरूका लागि हुन्। जुवा सधैँ मनोरञ्जन मात्र हुनुपर्छ। यसलाई त्यस्तै राख्ने तरिका र सहायता कहाँ पाइन्छ, यहाँ छ।
जुवा समस्या बन्दै गएको सङ्केत
हार फिर्ता ल्याउन खेल्ने
हारेको रकम फिर्ता ल्याउन झन् धेरै बेट गर्ने।
ऋण लिने वा लुकाउने
जुवाका लागि ऋण लिने, वा परिवारबाट लुकाउने।
समयको होस नहुने
योजनाभन्दा लामो, वा काम, पढाइ वा निद्राको सट्टा खेल्ने।
मनस्थितिमा परिवर्तन
नखेल्दा चिन्तित, झर्को वा उदास महसुस हुने।
सीमा कसरी तोक्ने
रकम सीमा तोक्नुहोस्
हरेक हप्ता कति गुमाउन सक्नुहुन्छ तय गर्नुहोस्, र त्यो कहिल्यै नाघ्नुहोस्।
समय सीमा तोक्नुहोस्
फोनको टाइमर प्रयोग गर्नुहोस् र बज्दा रोक्नुहोस्।
MD88 का आफ्नै सुविधा जाँच्नुहोस्
MD88 खातामा हेर्नुहोस् वा MD88 सहायतालाई जम्मा सीमा, टाइम-आउट वा सेल्फ-एक्सक्लुजन उपलब्ध छ कि सोध्नुहोस्, र भए प्रयोग गर्नुहोस्।
आवश्यक परे सेल्फ-एक्सक्लुड गर्नुहोस्
सेल्फ-एक्सक्लुजन भनेको जुवा साइटलाई निश्चित अवधिका लागि आफूलाई रोक्न अनुरोध गर्नु हो। उपकरणमा जुवा रोक्ने एप पनि राख्न सक्नुहुन्छ र विश्वासिलो व्यक्तिलाई सहयोग माग्न सक्नुहुन्छ।
निःशुल्क सहायता
Gambling Therapy – जुवाबाट प्रभावित विश्वभरका जोसुकैका लागि निःशुल्क अनलाइन सहायता, धेरै भाषामा लाइभ टेक्स्ट च्याट र सहायता समूहसहित। यो बेलायती परोपकारी संस्था Gordon Moody ले चलाउँछ। gamblingtherapy.org
Gamblers Anonymous – जुवा छाड्न एकअर्कालाई सहयोग गर्ने व्यक्तिहरूको अन्तर्राष्ट्रिय समूह, भेला र अनलाइन स्रोतसहित। gamblersanonymous.org
राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन (नेपाल): 1166 – WHO र TPO नेपालको सहयोगमा मानसिक अस्पताल, लगनखेलमा सञ्चालित सरकारी हेल्पलाइन, सङ्कटमा परेका वा आत्महत्याको विचार आएका जोसुकैका लागि। थप जानकारी (WHO नेपाल)
TPO नेपाल – मनोसामाजिक सहयोग र परामर्श दिने नेपाली संस्था; टोल-फ्री 1660 010 2005 (बिहान 9 देखि बेलुका 5 बजेसम्म, नेपाल टेलिकमबाट निःशुल्क)। tponepal.org
तपाईं वा अरू कोही तत्काल खतरामा भए स्थानीय आपतकालीन सेवालाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
जिम्मेवारीपूर्वक खेल्नुहोस्
18+ मात्र। जिम्मेवारीपूर्वक खेल्नुहोस्। जुवामा वास्तविक आर्थिक जोखिम हुन्छ र यो 18 वर्ष वा माथिका वयस्कहरूका लागि मात्र हो। सुरु गर्नुअघि बजेट र समय सीमा तोक्नुहोस्, नियमित विश्राम लिनुहोस् र हारेको रकम फिर्ता ल्याउन वा अन्य आवश्यक कामको पैसाले कहिल्यै नखेल्नुहोस्।
नेपालमा अनलाइन जुवासम्बन्धी नियम कडा छन्, र आफूमा लागू हुने कानुन पालना गर्ने जिम्मेवारी तपाईंकै हो। खेल रमाइलो लाग्न छाडेमा रोक्नुहोस्, खातामा उपलब्ध सीमा वा सेल्फ-एक्सक्लुजन सुविधा प्रयोग गर्नुहोस्, र आफूले विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्नुहोस्।
जिम्मेवार गेमिङ – प्रश्नोत्तर
मलाई जुवाको समस्या छ कि कसरी थाहा पाउने?
माथिका कुनै चेतावनी सङ्केत आफूमा देख्नुहुन्छ भने कसैसँग कुरा गर्नु उचित हुन्छ। Gambling Therapy ले निःशुल्क, गोप्य च्याट दिन्छ।
MD88 ले सेल्फ-एक्सक्लुजन दिन्छ?
MD88 खाताको सेटिङ हेर्नुहोस् वा MD88 सहायतालाई सोध्नुहोस्। कुन सुविधा छन् भनेर हामी पुष्टि गर्न सक्दैनौँ।
मेरो चिनजानको व्यक्तिले धेरै जुवा खेल्छ, के गर्ने?
शान्तपूर्वक कुरा गर्नुहोस्, जुवाका लागि पैसा नदिनुहोस्, र Gambling Therapy को परिवार सहायता हेर्नुहोस्।